DO IN – Atelier découverte
Le Dô-In est un art japonais qui tire son origine de la médecine traditionnelle chinoise . C’est une pratique qui mobilise le corps. Il consiste à effectuer des pressions et des mobilisations (DÔ) tout en coordonnant les mouvements avec la respiration « pour faire entrer de l’air frais dans le corps » : IN.
Les exercices de Dô-In visent à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, les système nerveux et endocriniens, l’élimination.
C’est une pratique qui s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé.
Une séance de Dô-In propose un enchaînement de mouvements doux en lien avec la dynamique saisonnière : étirements, automassages, acupression. Tantôt debout, assis (sur chaise ou sur tapis selon la possibilité de chacun et parfois allongé.
Accessible à tous et à tout âge de la vie, une pratique régulière du Dô-In contribue à
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Regain de vitalité
- Assouplissement du corps
- Amélioration de la concentration
- Régulation de la digestion
- Amélioration du sommeil
Une fois initié, le Do-In est une méthode que l’on peut pratiquer seul en toutes circonstances.
Anne Luconi est praticienne shiatsu professionnelle, enseignante de Yoga et de Dô-In depuis plusieurs années.
- 19 septembre
- 17 octobre
- 21 novembre
- 19 décembre
- 16 janvier
- 20 février
- 20 mars
- 17 avril
- 22 mai
- 19 juin
Tarif : 170€ les 10 séances pour les adhérents/ 20€ la séance à l’unité sans adhésion.
Contact : Véronique Diochon : 06 60 76 43 22
Situation de la Maison du Barriot
AUTO MASSAGE des mains (réflexologie palmaire)
date à définir
de 9 h à 12 h
et éventuellement (si le groupe du matin est complet) de 13h30 à 16h30
Atelier animé par Sylvain CLAUCIGH,
Praticien certifié en techniques corporelles de bien-être,
Les participants apprennent et pratiquent la technique enseignée
TARIFS: Adhérent: 32€ / Non-adh: 37€
Cet atelier accueille un maximum de 10 personnes.
MASSAGE ASSIS
à définir
de 9h à 12h et éventuellement de 13h30 à 16h30
maxi 8 personnes
Maison associative du Barriot Adhérent: 32€ / Non-adh: 37€
Atelier animé par Sylvain Claucigh
Praticien certifié en techniques corporelles de relaxation et bien-être.
membre agréé de la Fédération Française de Massages-Bien-Etre (FFMBE).
Le massage assis, appelé également Amma assis ou massage sur chaise est une arme efficace pour lutter contre le stress au travail. Il s’agit d’un dérivé du massage Shiatsu, massage qui découle de l’art traditionnel d’ acupression du Japon.
Ce massage court et technique, libère l’énergie de la personne par la stimulation des muscles, des articulations et des méridiens. Il s’effectue n’importe où, sur une chaise ou idéalement sur une chaise ergonomique conçue à cet effet. Au bureau ou dans n’importe quel lieu public, la pratique du massage assis est courante. C’est un massage qui se pratique sur une personne habillée.
Les points d’acupuncture sont ciblés pour faciliter la relaxation. Le massage assis se pratique sur tout le haut du corps, hanches, dos, bras, tête. Le massage assis débloque l’accumulation d’énergies dans certaines parties du corps. Il apporte une relaxation profonde, un relâchement musculaire total, un effet d’apaisement et de détente et permet d’évacuer le stress et la fatigue.
Il s’agit d’un massage de bien-être.
Un support de formation reprenant les gestes essentiels sera remis à chaque participant durant l’Atelier d’Initiation au massage assis. Pour cet atelier, merci de prévoir un coussin et une tenue souple.
PAS D’ATELIER COMMUNICATION CETTE ANNEE
COMMUNIQUER AUTREMENT
Nous avons pour habitude de croire que nos problèmes (conflits, mal être, colère…) viennent des autres ou de notre environnement extérieur.
Et si une grande partie de ces drames se jouaient intérieurement? Et si nous possédions sans le savoir des compétences pouvant nous aider à résoudre ces difficultés ?
Ensemble nous découvrirons des outils concrets, utilisables en famille, en couple, au travail, pour regarder, accueillir, écouter, dire autrement, mais aussi transformer… afin de vivre plus d’harmonie, de conscience et de collaboration dans nos relations.
Atelier d’introduction et de découverte :Samedi 21 novembre 2020 de 9h30 à 12h30
animé par Véronique Clément
Formatrice en communication consciente, créative et collaborative (selon la CNV de M. Rosenberg)
Praticienne et formatrice en libération émotionnelle (Tipi)
Maison associative du Barriot
Un Cycle de 3 Séances de pratique sera proposé par la suite
Adhérent: 30€ / Non-adh: 32€
Souhaitez-vous davantage d’informations sur le contenu des ateliers « Communiquer Autrement » avant de vous inscrire ?
Alors n’hésitez pas à prendre le temps de visionner la conférence ci-dessous, qui vous présentera l’essentiel des outils, que nous utiliserons ensemble de façon développée et en s’appuyant sur les situations de la vie quotidienne :